"Andar descalzo provoca resfriados"

    Uno de los mitos más comunes y antiguos que existen, es el de "andar descalzos provoca refriados". Este mito se ha transmitido de generación en generación, con la excusa de que al andar descalzos, nuestros pies se van a enfriar, y nos vamos a enfermar. Ahora bien, ¿andar descalzo te hace enfermar? A continuación, te explicaré porque este mito es falso.

   

 Un resfriado es una infección de las vías respiratorias altas de baja gravedad, que es causado por diferentes tipos de virus, principalmente el Rhinovirus. Su transmisión entre personas se produce por aire o contacto, a través de gotas de saliva o tocando superficies contaminadas con el virus y, después, llevándose las manos a la boca, ojos o nariz. Es decir, para que una persona se refríe, tiene que haber tenido alguna exposición al virus.

    

    En la actualidad, no hay evidencias científicas que respalden que andar descalzo te haga enfermar, ya que, como hemos explicado antes, las personas tienen que estar expuestas al virus y, este virus, no es capaz de entrar en el organismo por los pies.

    No obstante, aunque andar descalzos no es una causa de un resfriado, si que es cierto que el aire frío al pasar por la nariz provoca una constricción de los vasos sanguíneos de la mucosa de las fosas nasales causando, de este modo, la disminución de la capacidad inmunológica de la vía respiratoria alta, al reducirse el mecanismo natural de limpieza y la actividad de los glóbulos blancos. Esto, facilita la entrada y desarrollo de los virus en nuestro organismo.

    Ahora bien, el posible origen de este mito es que a lo largo de la historia se ha asociado el aumento de personas refriadas en los meses más fríos del año. Realmente, lo que ocurre es que durante estos períodos de tiempo, la gente suele resguardarse en sitios cerrados, donde es más fácil la transmisión de virus entre personas. Es decir, se asoció de manera errónea el aumento de resfriados con andar descalzos en invierno.

     En la actualidad, se ha demostrado que andar descalzos resulta beneficioso para nuestra salud. Algunas de las ventajas son:

• Prevención de enfermedades
• Incremento de la vitalidad
• Reequilibrio de cargas eléctricas gracias al flujo energético
• Reducción de inflamación y oxidación
• Desarrollo de fuerza muscular en los pies y caderas

    En conclusión, el mito de "andar descalzo provoca refriados" es falso. Los refriados son causados por virus y, por tanto, no por frío en los pies. Además, caminar descalzos cada día resulta beneficioso para nuestra salud, siempre y cuando lo realicemos con debidas precauciones como por ejemplo, evitar superficies peligrosas.

Fuentes:

• IntegraMédica - Mitos y verdades del refrío en niños 

    https://www.integramedica.cl/blog/cuida-tu-salud/padres/mitos-y-verdades-del-resfrio-en-ninos#:~:text=El%20primer%20mito%20a%20derribar,la%20planta%20de%20los%20pies.

• Hospiten - ¿Se puede refriar por ir descalzo? 

    https://hospiten.com/noticias/post/6093/se-puede-resfriar-por-ir-descalzo

• Canal Salud - Grandes beneficios de andar descalzos 

    https://canalsalud.imq.es/blog/grandes-beneficios-de-andar-descalzos

• MedlinePlus - Resfrío 

    https://medlineplus.gov/spanish/commoncold.html