"El bronceado es beneficioso para la salud"

    Pronto llega el calor y el verano... y todos tenemos ganas de ir a tomar el sol!! A la mayoría de gente les encanta tomar el sol y broncearse, ya que ese moreno que cogemos nos hace ver más vivos y menos pálidos. No obstante, aunque este bronceado parezca sano y beneficioso para la salud, en realidad no lo es.

    El bronceado es la respuesta de nuestra piel ante la exposición solar. Esta, al verse dañada por la luz de sol, inicia su propio mecanismo de defensa que consiste en generar más melanina, un pigmento que otorga el tono a nuestra piel. Cuanta más melanina produzca una persona, más oscuro será el tono de piel.

    ¿Por qué se produce un daño en nuestra piel al tomar el sol? Este daño es debido a que la luz solar llega a la tierra como una mezcla de rayos visibles e invisibles. La radiación solar son los rayos perjudiciales en nuestra piel, donde destacan los rayos ultravioletas (UV). Estos, a su vez, se dividen en tres tipos, donde destacamos los rayos UVA y UVB, capaces de llegar a la superficie terrestre y dañar nuestra piel. 

    Los rayos UVB destacan por afectar a las capas superficiales de nuestra piel provocando, en consecuencia, las quemaduras solares. Por otro lado, los rayos UVA, son capaces de penetras en las capas más profundas de nuestra piel, relacionándose de este modo con las reacciones alérgicas.

    Ante la exposición de rayos UVA, nuestra piel reacciona generando más melanina, para protegerse e impedir que el daño sea mayor. El bronceado, es el resultado de una exposición mayor a lo saludable. En otras palabras, el bronceado es un indicador de daño en la piel.

    Cabe mencionar que no solo es perjudicial los rayos UVA de la luz solar, sino que las lámparas y camas de bronceado para broncearse, también tiene el mismo efecto que la luz solar, siendo igual o más perjudiciales que tomar el sol.

    Para evitar el daño en nuestra piel, es importante aplicar crema solar para protegernos de los rayos UV, y las consecuencias a raíz de la exposición de la exposición solar como las quemaduras solares o, a largo plazo, cáncer de piel, una enfermedad cada vez más frecuente por la falta de protección frente al sol.*(La tabla es un análisis estadístico del aumento de la incidencia del cáncer de piel en los últimos 40 años aproximadamente).    

    En conclusión, todo tipo de bronceado es malo para nuestra salud, ya que es un indicador de daño en la piel. El mito "El bronceado es beneficioso para la salud" es falso. No obstante, no hay que olvidar que hay que tomar el sol entre cinco y quince minutos un par de veces por semana para absorber vitamina D, pero siempre con la protección adecuada.

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Fuentes:

• Medlineplus: Bronceado

https://medlineplus.gov/spanish/tanning.html#:~:text=Algunas%20personas%20piensan%20que%20el,tipos%20de%20c%C3%A1ncer%20de%20piel.

• Oncosalud: ¿Cuán saludable es el bronceado?

https://blog.oncosalud.pe/cuan-saludable-es-el-bronceado

• FarmaciaLisboa: El bronceado saludable no existe

https://farmacialisboa.es/blog/el-bronceado-saludable-no-existe-406.html